? 博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>手作美體書:這樣吃、貼、按摩,就能健康享瘦(2書+1DVD)
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本書特色
說到養生、瘦身,你會想到什麼?
冰冷的運動器材?踩完剩半條命的飛輪課程?還是你馬上覺得餓?
別被震耳欲聾的行銷廣告蒙蔽了!關於自己和身體的大小事,可以很私密、很個人、很優雅。
翻開這套《手作美體書》,跟著文說圖解,開啟雙手療癒的秘密,同時進入一個人的享瘦人生!
《要健康就這麼吃!》
★ 日本知名出版社「主婦之友社」編著,日本糖尿病專家營養師吉田美香監修,傾囊教授所有營養與均衡飲食的關鍵知識。從「怎麼吃」到「吃什麼、吃多少」,從如何「巧妙攝取各式食材」到怎麼「簡易目測一餐的熱量」。只要把握書中介紹的飲食攝取原則,健康手到擒來!
★ 本書以五分法將飲食分為主食、副菜、主菜、小品料理和湯品,並收集超過130道兼具營養、美味的超簡易食譜,佐以「烹調建議」和「特選食材參考筆記」,讓你可以真正透過飲食實踐,手作屬於你的個人化菜單!
《從大L變小S:速瘦10公斤最激減肥術》
★ ?? ?肌內效運動貼布原本在醫學臨床上是用來舒緩運動性與神經性傷害。日本醫生群發現將貼布運用在減肥瘦身上,透過物理原理,不用流大汗就能達到局部雕塑身型的效果!尤其對付女性最介意的蝴蝶袖、蘿蔔腿、水桶腰,特別有效!
★ 中醫博大精深的穴位按摩流傳已久,醫書說明人體有許多穴位掌管身體健康、代謝,這些部位的毒素一天沒有排除,細胞活動力就會降低!只要跟著書中模特兒揉捶按壓正確穴位,除了可以雕塑健美體型外,更能增強代謝、快速排毒,加速瘦身的效果!
今年冬天,自己動手煮、貼、按摩,用雙手和自己的身體打好關係,
等著春夏迎來一個輕盈自信的自我!
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手作美體書:這樣吃、貼、按摩,就能健康享瘦(2書+1DVD)
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塑身衣
魚鬆
丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適